5 spektakuläre Shakes mit Karotte

Shakes mit Karotte sind erfrischend, gesund und ausgezeichnet, um bestmöglich in den Tag zu starten.

Karotten bilden einen unverzichtbaren Bestandteil einer an Nährstoffen und Antioxidantien reichen Ernährungsweise, die wir nicht vernachlässigen dürfen: Sie enthalten Beta-Carotin, ein essenzielles Element, durch das unser Körper Vitamin A synthetisiert.

In unseren Shakes werden immer Produkte aus biologischem Anbau verwendet, die frei von Pestiziden und Behandlungen sind, die die Versorgung mit Vitaminen aus Obst und Gemüse verringern.

Wähle jene Shakes, die deinem Geschmack und deinen Bedürfnissen am meisten entsprechen.

Wenn du an Gallensteinen oder Bluthochdruck leidest, solltest du keinen Shake mit Ingwer trinken.

  • Chiasamen ihrerseits sind nicht empfehlenswert, falls du Diabetes hast oder an einem Reizdarm leidest.

Betrachten wir nun unsere 5 Vorschläge. Sicher wirst du von einem dieser fabelhaften Shakes begeistert sein!

 

1. Shake mit Karotte, Ingwer und Mango

Spektakulär. Dieser erste Vorschlag ist ideal, um Entzündungen zu reduzieren, den Organismus zu reinigen und das Immunsystem zu stärken.

Notiere alles, was du brauchst.

Zutaten

  • 1 Karotte
  • 1/2 Esslöffel Ingwer  (2 g)
  • 1 Tasse Mango (165 g)
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Zubereitung

  • Wasche zunächst die Karotte gründlich. Schneide sie dann in 4 Stücke und gib sie dann in den Mixer, und verarbeite sie zusammen mit der Tasse Mango, dem Ingwer und dem Glas Wasser.
  • Du erhältst eine sämige Flüssigkeit. Serviere sie zu deinem Frühstück. Lass es dir schmecken!

2. Shake mit Karotte, Orange, Chia- und Kürbissamen

Shake mit Karotte

Dieser zweite Vorschlag ist voller Vitamine, Proteine und Mineralien. Die Chia- und Kürbissamen sorgen in diesem Getränk für mehr Konsistenz, was dir dabei helfen wird, bestmöglich in den Tag zu starten.

Zutaten

  • 1 Karotte
  • 1 Orange
  • 1 Esslöffel Chiasamen (10 g)
  • 1 Esslöffel Kürbissamen (10 g)
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Zubereitung

  • Dieser Shake ist sehr einfach in der Zubereitung. Zunächst nehmen wir den Saft aus der Orange. Dann müssen wir lediglich die in Stücke geschnittene Karotte und das Glas Wasser in den Mixer geben.
  • Wir erhalten ein sämiges Getränk und, wenn wir es in ein Glas geben, fügen wir darauf die Chia– und Kürbissamen hinzu.

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3. Shake mit Roter Bete und Karotte

Shake mit Roter Beete und Karotte

Zutaten

  • 1 Karotte
  • 1 kleine Rote Bete
  • 5 Esslöffel Zitronensaft (50 ml)
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Zubereitung

  • Hier befolgen wir fast dieselben Schritte, wie in den vorherigen Vorschlägen: Wir waschen die Karotte gründlich, um sie dann in kleinere Stücke zu schneiden, um die Verarbeitung zu vereinfachen.
  • Dasselbe machen wir mit der Roten Bete und danach geben wir alles in den Mixer.
  • Wenn du das Getränk dann in ein Glas gibst, füge die 5 Esslöffel Zitronensaft hinzu.

Trau dich, es auszuprobieren!

 

4. Shake mit Melone, Zitrone und Karotte

Den Tag mit diesem Shake aus Karotte, Melone und Zitrone zu beginnen, ist sehr gesund. Er ist leicht, erfrischend und voller Vitamine.

Wir sind uns sicher, dass er dich begeistern wird. Notiere dir, wie man ihn zubereitet.

Zutaten

  • 1 Karotte
  • 1 Tasse Melone, welche Sorte auch immer du bevorzugst (165 g)
  • 5 Esslöffel Zitronensaft (50 ml)
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Zubereitung

  • Wir beginnen damit, die Karotte zu waschen und nehmen die Tasse mit frischer Melone aus der Saison, die du am liebsten hast.
  • Bereits im Mixer geben wir nur die Melonenstückchen, das Wasser und die Karotte hinzu.
  • Du erhältst wieder einen sämigen Shake und fügst den Zitronensaft hinzu.

5. Shake mit Karotte und rotem Apfel

Shake mit Karotte

Zutaten

  • 1 roter Apfel
  • 1 Karotte
  • 5 Erdbeeren
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Zubereitung

Dieser Shake wird dir in Kombination mit einem Abend- oder Mittagessen gefallen: Er ist nahrhaft, verdauungsfördernd und entschlackend.

  • Für die Zubereitung waschen wir die Erdbeeren und die Karotte gründlich. Danach schälen wir den roten Apfel und entfernen die Kerne.
  • Wir schneiden den Apfel, die Erdbeeren und die Karotte in Stücke, um die Verarbeitung zu vereinfachen.
  • Wir geben alles zusammen mit dem Glas Wasser in den Mixer und verarbeiten alles, bis wir ein sämiges Getränk erhalten.

Der Geschmack ist herrlich, tut gut und wird zweifellos einer deiner Lieblingsshakes.

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