Auberginenwasser zur Gewichtsreduktion

Wen stören diese überschüssigen Pfunde am Bauch nicht? Sie sind nicht nur unschön, sondern können auch ein Gesundheitsproblem bedeuten. Um sich von diesen Fettpölsterchen zu befreien, müssen Opfer gebracht und Lebensgewohnheiten verändert werden. Etwas mehr Bewegung und eine gesunde Ernährung sind unabdingbar, um dieses Ziel zu erreichen. Auberginenwasser kann Ihnen dabei als Hilfe dienen. 

Auberginenwasser ist ein einfaches Hausmittel um Gewicht zu reduzieren. Der hohe Anteil an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen, Antioxidantien und Mineralien machen aus diesem Getränk ein nützliches Mittel, um Fett abzubauen. Dabei erhält unser Körper außerdem wichtige gesundheitsfördernde Substanzen. Gewusst wie, kann Auberginenwasser ein unentbehrliches Hilfsmittel sein, um allmählich die lästigen Pfunde zu verlieren.

Warum ausgerechnet Aubergine?

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  • Aubergine hat einen hohen Anteil an Nährstoffen und ist sehr kalorienarm. Sie wirkt als natürliches Diuretikum, verhindert Flüssigkeitseinlagerungen und ist auch noch sättigend.
  • Eines sollte klar sein: Wenn Sie Gewicht reduzieren möchten, sei es am Bauch oder im Allgemeinen, sollten Sie als allererstes verschiedene Lebensgewohnheiten verändern. Dies bedeutet, dass Auberginenwasser nur hilft, wenn die Ernährung ausgewogen ist und Sie mindestens 30 Minuten am Tag Sport betreiben.
  • Auberginenwasser besitzt entschlackende und entgiftende Eigenschaften. Es ist frei von jeglichen Fetten und hat kaum Kalorien. Hinzu kommt, dass es reich an Nährstoffen ist und somit unsere Ernährung positiv ergänzen kann.

Weitere gesundheitsfördernde Eigenschaften der Aubergine

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  • Aubergine senkt den Cholesterinspiegel. Wie? Die in ihr enthaltenen Stoffe absorbieren die in den anderen Nahrungsmitteln enthaltenen Fette.
  • Sie wirkt entgiftend und regelt die Darmtätigkeit, so dass sie Verstopfung bekämpft.
  • Auberginen enthalten Vitamin E und  Anthocyanin und wirken deshalb stark antioxidativ. Sie schützen auch vor bestimmten Krebsarten und Herzerkrankungen.
  • Auberginen beinhalten einen hohen Anteil an Kalium und Natrium, die wichtig für unsere Nerven und das Herz-Kreislaufsystem sind.
  • Die in der Aubergine beinhalteten Ballaststoffe helfen, den Organismus zu reinigen und die Blutzuckerwerte zu regeln, folglich ist diese Gemüsesorte auch bei Diabetes nützlich.
  • Die in ihr enthaltene Folsäure ist besonders wichtig für unsere Knochen.
  • Diese Gemüsesorte ist bei Leberproblemen sehr angebracht, da sie die Gallenfunktionen fördert.
  • Zuletzt ist zu erwähnen, dass Auberginen reich an Magnesium und Eisen sind und somit gegen Anämie wirken und die Abwehrkräfte stärken.

Wie kann mit Auberginenwasser abgenommen werden?

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Wie wird Auberginenwasser eingenommen?

  • Nehmen Sie das Auberginenwasser über einen Zeitraum einer Woche ein. Diese Diät sollte einmal im Monat durchgeführt werden, da sie nicht nur zur Gewichtsreduktion hilft, sondern auch entschlackend wirkt.
  • Während dieser Woche sollte Ihre Ernährung vor allem aus Salaten und Säften bestehen. Streichen Sie verarbeitete Fette oder raffinierte Mehlprodukte.
  • Sie sollten einen halben Liter Auberginenwasser am Tag zu sich nehmen. Ein Glas vor dem Mittagessen und eines vor dem Abendessen.
  • Normalerweise werden Sie in dieser Woche um die 2 Kg verlieren. Dies kann aber von Person zu Person verschieden sein, es kommt auf den Stoffwechsel an, so dass dies variieren kann.
  • Außer Auberginenwasser können Sie auch andere Gerichte mit Auberginen einnehmen: ofengebacken, gegrillt oder gekocht. Wie Sie es bevorzugen, jedoch niemals roh, da sie so toxisch wirkt. Aubergine beinhaltet ein Alkaloid, nämlich Solanin, das Erbrechen oder Durchfall auslösen kann.

Wie wird Auberginenwasser zubereitet?

  • Es ist sehr einfach. Schälen Sie eine mittelgroße Aubergine, waschen Sie diese gründlich und würfeln Sie diese.
  • Geben Sie 1/2 Liter Wasser in einen dunklen Behälter und fügen Sie die Auberginenwürfel hinzu. Lassen Sie das Wasser die ganze Nacht ziehen, damit es die Nährstoffe der Aubergine aufnimmt.
  • Sie können das Wasser kühl und mit etwas Zitronensaft trinken. Der Saft gibt dem Wasser etwas Frische und Sie fügen eine Extradosis Antioxidantien hinzu. Vergessen Sie nicht, das Wasser vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen zu trinken. Und führen Sie diese Diät einmal im Monat während einer Woche durch. Langsam werden Sie die Resultate bemerken.

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