Behandlung von Schmerzen an der Fußsohle

Schmerzen an der Fußsohle können durch eine Entzündung der Plantarsehne, auch Fasciitis Plantaris genannt, ausgelöst werden. Diese können sich nicht nur im Fersenbereich, sondern am kompletten Fuß bemerkbar machen. Der Schmerz kann z.B. durch übermäßigen Druck aufgrund eines Sehnenrisses ausgelöst werden. Dies erzeugt einen intensiven Schmerz und das Gefühl von Starrheit im Fersenbereich.

Gründe für eine Plantarsehenentzündung

Fasciitis Plantaris kann hauptsächlich durch folgende Ursachen ausgelöst werden:

  • Übergewicht
  • Schwangerschaft
  • sehr schwere Arbeitstage
  • schlechtes Schuhwerk
  • Plattfüße

Symptome einer Plantarsehenentzündung

Auftretende Symptome sind:

  • Schmerzen
  • Hitzegefühl im unteren Teil des Fersens (oder im ganzen Fuß)
  • Starrheit

Normalerweise tritt das Problem nur an einem Fuß auf, manchmal können jedoch auch beide Füße betroffen sein.

Das Leiden ist morgens bei den ersten Schritten nach der Nachtruhe oder nach langem Sitzen am schlimmsten. Der Schmerz kann auch nach einem langen Training oder nach langem Stehen auftreten.

Behandlungen von Schmerzen an der Fußsohle

Eine adäquate Schmerzbehandlung ist grundlegend, um die Entzündung zu hemmen.

Hausmittel

Barfuß-laufen

Gehen Sie so oft wie möglich barfuß und kühlen Sie den Fuß 4 Mal am Tag für 20 Minuten mit Eis. Dies hilft, die Entzündung zu lindern.

Sie sollten Einlagen in den Schuhen tragen, die den Fußbogen unterstützen, auf diese Weise wird der Schmerz reduziert.

Führen Sie täglich mindestens 20 Minuten lang Dehnübungen aus.

Nehmen Sie entzündungshemmende Mittel, wie z. B. Ibuprofen. Die Einnahme von Schmerzmitteln sollte sich jedoch in Maßen halten.

Ärztliche Behandlungsmethoden

Wenn die entzündungshemmenden Mittel nicht die erwünschte Wirkung erzielen, kann Ihr Arzt wenn nötig eine stärkere, wirkungsvollere Behandlung (z. B. Kortisonspritze) verschreiben. Diese wird direkt in den betroffenen Bereich injektiert (Sehne, Ferse oder Fußbogen). Oft wird eine schwache elektrische Strömung verwendet, damit die entzündungshemmenden Mittel durch die Haut absorbiert werden.

Der Arzt kann Ihnen auch eine Physiotherapie verschreiben, bei der Dehnungen der Plantarfaszie und Achillessehne durchgeführt werden. Außerdem ist es auch sehr empfehlenswert, Übungen zur Stärkung der unteren Muskelpartie der Beine durchzuführen.

In manchen Fällen ist die Nutzung von Nachtschienen sehr wichtig, da sie die Dehnung der Waden und des Fußbogens unterstützen. Durch die Schiene bleibt der Fuß gebeugt, und Plantarfaszie und Achillessehne werden verlängert. Dies wiederum reduziert die Schmerzen und die morgendliche Starrheit.

Man kann orthopädische Einlagen verwenden, um den Druck besser zu verteilen, auf diese Weise werden größere Schäden vermieden.

Vergessen Sie nicht…

Es ist sehr wichtig, auf jedes Symptom zu achten. Wenn Sie anfangs nach der Anwendung der empfohlenen Hausmittel keine Besserung erkennen, sollten Sie auf jeden Fall schnellstmöglich einen Arzt konsultieren und die verschriebene Behandlung durchführen.

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