Ingwer gegen Gelenkschmerzen

Viele Menschen leiden an unangenehmen Gelenkschmerzen. In diesem Beitrag empfehlen wir Ingwer, der helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern. Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren!

Gelenkschmerzen

Ist es möglich Gelenkschmerzen zu heilen? Die Antwort ist leider nein – diese können nicht geheilt, jedoch behandelt werden, um die Lebensqualität zu verbessern. Arthritis, Arthrose oder Rheuma sind häufig auftretende Erkrankungen, die häufig mit entzündungshemmenden oder schmerzlindernden Medikamenten behandelt werden. Diese können jedoch bei Einnahme über einen längeren Zeitraum Nieren- und Leberschäden verursachen.

Gelenke sind Verbindungen zwischen den Knochen, welche Beweglichkeit und Elastizität ermöglichen. Sie sind mit Knorpelgewebe überzogen, das mit der richtigen Ernährung regeneriert werden kann. Wie kommt es zu Gelenkschmerzen? Die häufigsten Ursachen sind genetische Veranlagung, die Abnutzung der Gelenke oder Verletzungen. Auch das fortschreitende Alter bringt meist Gelenkbeschwerden mit sich. Nicht immer können die Gründe genau definiert werden. Ein Arztbesuch ist auf jeden Fall erforderlich, um von Anfang an eine richtige Behandlung zu garantieren. Zusätzlich kannst du zu Hause folgende Tipps befolgen.

Hausmittel mit Ingwer gegen Gelenkschmerzen

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Ingwer ist eine sehr vielseitige medizinale Pflanze. Diese Wurzel wird schon seit der Antike verwendet, um die Verdauung zu fördern und Schmerzen und Entzündungen zu lindern, die beispielsweise durch Arthritis ausgelöst werden. Das Geheimnis liegt in einem Inhaltsstoff namens Gingerole. In vielen Studien konnte nachgwiesen werden, dass Ingwer bei Arthritis sehr wirksam ist.

Im Jahr 2007 führte beispielsweise die Universität von Arizona eine Studie über die entzündungshemmenden Eigenschaften des Ingwers durch. Das Ergebnis war eindeutig: Der Wirkstoff Gingerol hilft bei der Reduktion von entzündungsverursachenden Substanzen.

In einer Studie der rennomierten Johns Hopkins Universität wurde ebenfalls bestätigt, dass Ingwer gegen Entzündungsauslöser wirkt und damit auf konventionelle Medikamente verzichtet werden kann.

Hausmittel mit Ingwer gegen Gelenkschmerzen

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  • 1 Esslöffel frisch geriebener Ingwer
  • 1 Glas Wasser
  • 2 Teelöffel Honig
  • ein wenig Zimt (aus Ceylon!)

Wir haben bereits in verschiedenen Artikeln über die Vorzüge von Zimt und Honig berichtet, die auch gegen Gelenkschmerzen helfen. In Kombination mit Ingwer erhalten wir ein stark entzündungshemmendes Mittel, das idealerweise zwei Mal täglich eingenommen werden sollte, um Schmerzen zu lindern.

Die Zubereitung ist sehr einfach: Den Ingwer in Wasser kochen und danach Honig und Zimt unterrühren. Am besten eignet sich eine Ceylon-Zimtstange, die bessere Eigenschaften als Zimtpulver aufweist. Trinke davon eine Tasse am Morgen auf nüchternen Magen und eine weitere Tasse am Nachmittag. 

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