Kokosöl – eine gesunde Alternative zum Süßen

Welchen Süßstoff verwendest du morgens für den Kaffee? Wahrscheinlich Zucker! Dann solltest du wissen, dass du viele der Vorzüge des Kaffees damit wieder zunichte machst. Deine Energie wird schon nach 30 Minuten stark nachlassen. Erstaunt? Wenn du jedoch 1 TL Kokosöl dem Kaffee hinzufügst, beginnst du den Morgen mit mehr Energie und Gesundheit. Dieses Naturprodukt, das aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss gewonnen wird, hat eine große Anzahl an Vorzügen, die beachtet werden sollten. Wir erklären es dir näher. Lerne, dein Leben auf gesunde Weise mit Kokosöl zu versüßen.

Vorsicht mit dem Zucker, den du täglich deinem Körper zuführst!

Zucker

Es kann schwer fallen, Zucker komplett aus unserer Ernährung zu verbannen, da er Nachspeisen, Getränken usw. einen köstlichen Geschmack verleiht. Der Versuch ist es jedoch wert, da Zucker gesundheitsschädlich ist. Als Erinnerung:

  • Zucker ist ein hoch verarbeitetes Produkt und ist für unseren Körper Gift. Er kann den Blutzuckerspiegel auf gefährliche Weise erhöhen, was zu Fettbildung am Bauch, Hüften und in den Arterien bzw. Venen führen kann.
  • Wir sind an einen regelmäßigen Zuckerkonsum gewöhnt, was langzeitig erhöhte Blutzucker- und Cholesterinwerte und sogar Herzprobleme auslösen kann. Lohnt es sich? Nein!
  • Zucker ist das süße Gift, das unser Immunsystem schwächt, Diabetes, Bluthochdruck usw. verursacht. Zucker kann ebenfalls ein stiller Auslöser für bestimmte Krebsarten sein. Eine Gefahr für unsere Gesundheit, die beachtet werden sollte.

Es gibt viele Alternativen, um unser Leben gesund zu süßen. Eine davon ist Kokosöl.

Kokosöl: der beste Süßstoff für den Alltag

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Kokosöl ist auf dem Markt leicht erhältlich, vor allem in Naturläden und spezialisierten Geschäften. Im Vergleich zu Zucker ist es etwas teurer, jedoch lohnt es sich, da es zahlreiche Vorzüge hat.

Warum ist Kokosöl als natürlicher Süßstoff so empfehlenswert?

1. Kokosöl ist köstlich und enthält keinen Zucker

Kokosöl enthält keine Zuckerstoffe, nicht einmal Fruktose. Trotzdem ist sein Geschmack erstaunlicherweise angenehm und süß. In der Tat eignet es sich bestens für die Zubereitung von Desserts und kann für verschiedenste Gerichte verwendet werden. Gut zu wissen: Kokosöl enthält keine Kohlenhydrate.

2. Kokosöl enthält gesunde Fettsäuren

Kokosöl ist reich an Laurinsäure, eine der nützlichsten Fettsäuren. Es enthält außerdem Antioxidantien und schützt unsere Herzgesundheit. Interessant ist, dass es antibakterielle und pilzhemmende Eigenschaften hat und ein natürliches Konservierungsmittel ist.

3. Mit Kokosöl zubereitete Mahlzeiten sind energiereicher

Kokosöl erteilt liefert mehr und gesündere Energie als Zucker. Nach dem Zuckerkonsum, sinkt der Energievorrat sehr schnell.

Mit dem Konsum von Kokosöl werden die Blutzuckerwerte nicht gestört, da es nicht zu Glukose verarbeitet wird. Es wird direkt zu Energie verarbeitet. Deshalb ist es so gesund und empfehlenswert als Zuckerersatz.

4. Kokosöl ist vielseitig

Bei der Zubereitung von Süßspeisen benötigen wir oft flüssigen Zucker. Dieser muss erwärmt werden, es kommt zur Oxidation und schädliche freie Radikale werden folglich freigesetzt.

Dies kann mit Kokosöl vermieden werden. Meist wird es in festem Zustand verkauft,jedoch verflüssigt es sich bei einer Temperatur zwischen 21 und 24 Grad, was die Vermischung mit anderen Zutaten vereinfacht. Wirklich praktisch, da es nicht erwärmt werden muss (was auch nicht empfehlenswert ist).

5. Kokosöl ist ein Schatz für unsere Gesundheit

Kokosöl ist z. B. bei Hypothyreose sehr ratsam, da es reich an Vitamin B, Kalzium, Magnesium, Folsäure und weiteren zahlreichen Vitaminen ist. Es wird vor allem bei Abnehmkuren verwendet, da es den Stoffwechsel ankurbelt. Wunderbar, nicht wahr?

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Kokosöl ist ein Geschenk der Natur, das auch du in deinen täglichen Ernährungsplan einbauen solltest. Vor allem für den morgendlichen Kaffee oder leckere Nachspeisen ist es ausgezeichnet. Überzeugt? Probiere es selbst aus!

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