Schleimlösendes Elixier für Raucherlungen

Dass Rauchen alles andere als gut für dich und deine Gesundheit ist, müssen wir dir an dieser Stelle sicherlich nicht erklären. Wenn du es wider besseres Wissen nicht lassen kannst, haben wir heute einen Tipp für dich, wie du festsitzenden Schleim von der Lunge abhusten kannst und somit deine Lungen zumindest geringfügig von der Last, die du ihnen zufügst, befreien kannst.

Rauchen

Das in diesem Artikel vorgestellte Elixier ist für die Lungen aller Raucher wohltuend, auch für Lungen von Menschen, die beruflich Staub oder andere Feinpartikel einatmen oder solchen Luftbelastungen über längere Zeit ausgesetzt sind oder waren. Auch dann kann es sinnvoll sein, die Lunge durch schleimlösende Mittel zu entlasten und den Feinstaub oder andere Feinpartikel und Ablagerungen aus der Lunge teilweise abzuhusten. Ein durchschnittlicher deutscher Raucher gibt pro Jahr etwa 1300€ für Zigaretten aus. Unser Elixier dagegen kannst du aus günstigen Lebensmitteln herstellen, um dein Budget nicht zusätzlich zu belasten.

LungenRaucherlunge

Der Begriff „Raucherlunge“ beschreibt mehrere Symptome und ist nicht eindeutig einem einzigen Krankheitsbild zuzuordnen. Unter „Raucherlunge“ fallen Erkrankungen der Atemwege wie chronische Bronchitis und Chronisch Obstruktive Lungenerkrankung (COPD). Bei diesen Erkrankungen liegt der Anteil der Raucher bei bis zu 90%.Die Symptome sind Husten mit Auswurf, bei fortgeschrittener Krankheit auch Atemnot. Eine komplette Heilung der COPD ist nicht möglich, aber wer aufhört, zu rauchen, verbessert seinen Zustand meist recht schnell. Entzündungshemmende und schleimlösende Mittel, die beim Abhusten helfen, unterstützen eine Linderung der Beschwerden. Unser Elixier gehört zu den Maßnahmen, die Linderung verschaffen können. „Linderung“ heißt aber nicht „Heilung“. Auch, wenn dir das Elixier hilft, solltest du trotzdem mit dem Rauchen aufhören.

honig-als-schönheitsbehandlungElixier aus drei Zutaten

Unser Elixier besteht im Grunde nur aus zwei Zutaten. Wenn du hast, auch aus einer dritten: Honig, Zwiebel und, wenn du hast, Kurkuma.

Honig wirkt antibakteriell und entzündungshemmend und ist nicht nur bei Husten ein gutes Heilmittel. Durch die antibiotische Wirkung von Honig ist es ratsam, bei Halsschmerzen, Halsentzündung oder entzündetem und gereiztem Zahnfleisch mehrmals täglich einen Teelöffel Honig im Mund zergehen zu lassen.

Zwiebel6

Zwiebeln wirken mit ihren scharfen ätherischen Ölen antibakteriell und schleimlösend, was sie ideal zur Anwendung gegen Husten macht. Bei Kindern wendet man Zwiebeln auch als Zwiebelwickel an, um das Abhusten zu fördern.

Kurkuma

Kurkuma ist ein in Deutschland eher unübliches Gewürz. Es wirkt ebenfalls entzündungshemmend. Kurkuma wird auch Gelbwurz oder fälschlicherweise Safranwurzel genannt. Du bekommst es meist gemahlen als exotisches Gewürz. Kurkuma färbt Speisen intensiv gelb und ist dabei wesentlich billiger als Safran. Der Geschmack ist mildwürzig, weswegen du ihn gerne großzügig zum Würzen benutzen kannst.

hustensaft-honig-Chiots-Run-500x332Rezept: Schleimlösendes Elixier

1 mittelgroße Zwiebel

125 ml Wasser

3 Esslöffel Honig

1 TL Kurkuma (wenn vorhanden)

Du hackst die Zwiebel in kleine Stücke und gibst diese in einen Kochtopf mit dem Wasser. Dazu kommen noch die 3 Esslöffel Honig und der Teelöffel Kurkuma. Alles mindestens 10 Minuten zu einem sirupartigen Sud kochen und diesen mindestens 4 Stunden ziehen lassen. Dann durch ein feines Sieb abgießen und 3 Mal täglich einen Teelöffel von diesem Elixier einnehmen.

Atmen1Richtig Abhusten

Durch Teer und Feinstaub sind die feinen Flimmerhärchen in der Lunge nicht mehr in der Lage, Schmutzpartikel und Schleim richtig nach außen abzutransportieren. Du musst deine Lunge daher mit Abhusten unterstützen. Wichtig ist, dass du dazu überhaupt genug Schleim bildest, der den Dreck nach draußen befördern kann.

Nur, wenn du genug trinkst (kalorienfreie Getränke), kann sich in deinen Lungen genug Schleim bilden, den du dann abhusten kannst. Die Wirkung des Elixiers setzt ca. 20 Minuten nach der Einnahme ein. Nutze die Wirkung und bereite dich vor, deine Lungen durch Abhusten zu reinigen.

Feuchte Luft fördert die Entstehung und das Lösen des Schleims, vielleicht planst du das Abhusten nach einer heißen Dusche, einem Vollbad oder einem Dampfbad? Wenn nicht, kannst du, wie bei einer Erkältung, deinen Kopf über einen Topf mit heißem Wasser hängen und den Wasserdampf einige Minuten tief einatmen.

Massiere oder klopfe nun bei jedem Ausatmen deine Atemwege von unten nach oben. Das lockert den Schleim, den du anschließend abhusten wirst.

Setze dich bequem hin und beuge dich leicht vor. Wenn du lieber stehen möchtest, stelle dich hin wie ein Torwart: die Beine breit und den Oberkörper leicht nach vorne geneigt. Beginne nun, aktiv zu husten.

Huste kurz und kräftig gegen die geschlossenen Lippen. Das baut einen zusätzlichen Gegendruck auf, der für eine bessere Schleimlösung sorgt. Spucke das abgehustete Sekret aus und huste so lange weiter, bis du das Gefühl hast, deine Atemwege befreit zu haben oder bis kein Schleim mehr gelöst werden kann.

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