Wassereinlagerungen in kurzer Zeit reduzieren

Manche Personen neigen ständig zu Wassereinlagerungen, andere leiden nur zeitweise daran, etwa bei Übergewicht, Hitze, in den Wechseljahren usw. Es gibt natürliche Hausmittel, die bei regelmäßiger Anwendung dafür sorgen, dass die Wassereinlagerungen binnen eines Monats deutlich reduziert werden.

Saft aus Grapefruit und Wassermelone

Grapefruit und Wassermelone sind bestens dazu geeignet, Wassereinlagerungen zu reduzieren:

  • Die Grapefruit ist sehr effektiv bei der Ausleitung von überschüssiger Flüssigkeit und kann zudem den Organismus entgiften, die Leberfunktionen unterstützen und beim Abnehmen helfen. Diese Zitrusfrucht hilft außerdem bei der Fettverbrennung.
  • Durch ihren hohen Wassergehalt wirkt die Wassermelone entwässernd. Mehr als 90% ihres Gewichts besteht aus Wasser, wobei sie zudem nur 20 Kalorien pro 100 g besitzt. Außerdem ist die Frucht reich an Vitamin C, Vitaminen aus der B-Gruppe, Kalium und dem krebsvorbeugenden Lycopen.

Trinken Sie täglich ein bis drei Gläser Saft aus einer der Früchte, ohne sie zu mischen. Bei Bedarf können Sie das Getränk mit Stevia süßen.

Sie können eine der Früchte wählen oder auch abwechseln. Wassermelonen sind meist nur in der heißen Jahreszeit erhältlich, die Grapefruit am besten im Winter. Wenn keine der beiden Früchte erhältlich ist, kann auch essenzielles Grapefruitöl verwendet werden. Achten Sie darauf, dass dieses als Nahrungsmittel geeignet ist, es gibt nämlich verschiedenste Produkte. Nehmen Sie jeden Morgen einen Tropfen mit etwas Honig oder Öl ein.

Wassermelone 3

Zwiebelbrühe

Die Zwiebel ist das ganze Jahr über einfach erhältlich und gerade im Winter freuen wir uns über eine heiße Brühe.  Die Zwiebel sorgt für eine Ausleitung der Flüssigkeiten, die sich im Körper befinden. Kochen Sie drei Zwiebel in 1,5 Liter Wasser mit etwas Salz, ungefähr eine halbe Stunde lang. Sie können die Brühe zwischen den Mahlzeiten oder eine halbe Stunde vor dem Essen trinken. Bei Bedarf können Sie mit etwas Meersalz nachwürzen.

Fußbad

Gerade wenn die Wassereinlagerungen an den Füßen oder Beinen auftreten, sollten Sie täglich Fußbäder mit Schachtelhalm und Rosmarin durchführen. Sie kochen einen Liter Wasser mit zwei Esslöffeln Schachtelhalm und zwei Esslöffeln Rosmarin fünf bis zehn Minuten auf, nehmen die Mischung vom Herd, lassen sie zehn Minuten ziehen, sieben sie ab und geben einen halben Esslöffel Salz dazu. Sobald die Flüssigkeit lauwarm ist, können Sie die Fußbäder durchführen (15 bis 30 Minuten lang).

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Kalte Beinduschen

Duschen Sie Ihre Beine kalt ab und gehen wie folgt vor:

  • Führen Sie den Wasserstrahl zunächst auf der äußeren Seite des rechten Beins nach oben.
  • Dann duschen Sie mit dem Wasserstrahl die rechte innere Beinseite.
  • Im Anschluss ist die äußere Seite des linken Beins an der Reihe.
  • In Kniehöhe wechseln Sie zum rechten Knie und duschen das rechte Bein nach unten ab.
  • Wenn möglich, können Sie denselben Ablauf auch für die Hinterseiten der Beine anwenden, ohne dabei die Knie wechseln zu müssen.

Beinmassage

Sie können eine Beinsalbe herstellen, die Sie nach dem Duschen anwenden können. Mischen Sie eine Basis (dabei kann es sich um unsere täglich Feuchtigkeitscreme handeln, Aloe Vera Gel oder Pflanzenöl wie Mandel-, Sesam-, und Olivenöl etc.) mit einigen Tropfen der folgenden essenziellen Öle:

  • Rosmarin
  • Hammamelis
  • Rosskastanie
  • Zypresse

Mit dieser Mischung führen Sie dann eine sanfte Massage von unten nach oben in Kreisbewegungen (mit geschlossenen Fäusten) durch.

Beine beim Schlafen hochlagern

Um eine schlechte Beindurchblutung zu verhindern und Wasseransammlungen in den Füßen zu vermeiden, sollten sie einfach ein Kissen unter die Waden legen, während Sie schlafen. Sie können auch eine halbe Stunde vor der Bettruhe die Füße hochlagern, indem Sie die Beine an der Wand in Form eines L abstützen. Diese letzte Übung können Sie auch tagsüber durchführen, wenn sie gerade einen ruhigen Moment finden. Insbesondere wenn Sie den ganzen Tag stehen oder sitzen, ist diese Übung empfehlenswert.

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